最近、本気でダイエットを考えている人々の間で、Youtubeで話題の「痩せすぎ注意ダンス」というものが流行っているようです！
ご存知でしょうか？
本当に効果あるのか？口コミは？
今回は万年ダイエッターの筆者が実際に「痩せすぎダンス」に取り組んでみましたので、ご紹介しますね！
この記事を読んであなたもナイススタイルを手に入れて下さい♪
痩せすぎ注意ダンス”って本当に効果ある？
筆者、「痩せすぎ注意ダンス」に挑戦してみました！
結果は惨敗です・・・
体力のない筆者はあの機敏な動きを完全にコピーすることができませんでした・・・
ある程度の運動習慣がない方にはいきなり全てのダンスを行うことは厳しいと思います・・・
このダンスは全身運動です！
エアロビクスのような有酸素運動をベースにしているダンスです！
故にダンスができれば効果はあると思います！
しかし、筆者のように運動不足でダンスを全て踊り切るのが難しい場合は、一つ、一つのパートや時間を決めて取り組んでみましょう！
きっと最後まで踊れるようになるころにはダイエット効果が出ているはずです！
みんなの口コミ
みなさんの口コミを集めてみました！
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先ずは実践・習慣化して効果を体感できるかを見るべきでしょう。習慣化することに成功し、２キロ痩せました。
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２回やっただけで２キロ減量！
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１週間継続したら６キロ減量に成功！
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１日２セットやったら５キロ痩せました！
など、減量に成功した口コミを多数見つけることができました。
皆さん、減量の幅が大きいですね・・・
リバウンドしないかどうか心配なところもありますが・・・
運動習慣を身に着けることで筋肉量がアップします。
筋肉量が増えれば基礎代謝量も上がり、自然と痩せやすい身体作りができますので、この「痩せすぎ注意ダンス」を習慣的に行うのはよいと思います（＾＾）
しかし、皆さん、あの動きを完全にコピーできているのでしょうか？
筆者はどんどん姿勢が崩れてしまいましたが・・・
きっと、正しい姿勢で行うとより減量効果が期待できると思います！！
でも、運動する時間がなかなかとれない方には自宅でできる運動の1つとしてオススメです（＾＾）
いつ、どのくらいの期間で成果が出るの？
皆さんの口コミを見ていますと、数日で効果が出ている方もいれば、一週間程度期間を要している方もいるようです。
どちらにしろ、効果が出るのが早い！！
即効性がある運動であることは間違いないと思います！
また、日ごろ運動をしていない人の方が効果が出やすいようですが、くれぐれも怪我には気を付けて行って下さいね！！
まとめ
今回は「痩せすぎ注意ダンス」についてご紹介しました。
どうやら、日ごろ運動をしていない人の方が効果を出しやすく成果を期待できます。
しかし、かなり汗をかくようなので、水分補給は忘れずおこなうようにしましょう。
また、ご自身の体調に合わせて無理のないように行って下さいね♪
誰かと一緒にやると楽しみながらダイエットできるかもしれませんよ！！
